Si realmente deseas vencer esa sensación de tristeza, de desaliento, de no estar haciendo lo que sientes o lo que quieres: No debes Nunca Renunciar a tus sueños!
Si quieres destronar la tristeza y construir la realidad.
Si quieres que tu alegría se vuelva a grabar en tu aspecto, porque este está permanentemente inexpresivo, triste, y la angustia te envuelve y no te deja pensar.
Si quieres dejar de abandonarte al fracaso, que tus planes se desmoronen, tus ilusiones se quiebren, y tus sueños se pierdan.
Si es así, entonces, No te Rindas!, ni a la derrota, ni al olvido, ni al cansancio, ni a la tristeza, ni a la melancolía que envuelve y no deja pensar.
No renuncies nunca a tu verdad, por más que otros no la vean o no te crean, ¡No te Rindas!,
En medio de la tormenta que puedas vivir eternamente vive un sol que resplandece y que en cualquier momento, si sigues creyendo, si no renuncias, dibujará un arco iris que te llenará de color, alejando a la tristeza
No renuncies nunca a tus sueños, ni a ser feliz. Es necesario creer, pese a todas las caídas y fracasos, darte una nueva oportunidad para ser quien realmente eres, tal como quieres. Cumplir tus sueños, o crear otros y vivirlos.
Recordar esos momentos de sueños cumplidos, la alegría, el calor que sentías en tu piel y en tu corazón, la fuerza, la magia, la sonrisa. Esa sonrisa que te sostiene, que no se da por vencida, que busca nuevos caminos, que triunfa por encima de los recuerdos tristes, borrándolos y dejando los sueños limpios, renovados y listos para a crecer.
Presta atención a lo que te dices a ti mismo cuando hablas mentalmente. Es ahí donde debes empezar a hacer los cambios.
Niégate a pensar con pesimismo. Hazte el hábito de sustituir los pensamientos negativos con positivos, antes de que los primeros terminen de ser expresados.
Trata de buscar los pensamientos destructivos que hay en tu voz interior. Aprende a aprovechar y disfrutar de lo que tienes y deja de lamentarte por lo que no tienes.
Aprende a detenerte cuando empiezas a tener pensamientos negativos. Hazlo con energía y, si estás solo, di en voz alta: "¡Basta, se terminó, no pienso más así!".
En cuanto empieces a pensar algo negativo, oblígate a ti mismo a cambiar de tema y a pensar en algo agradable y positivo.
Si ya has identificado qué clase de pensador negativo eres, todo lo que tienes que hacer es tratar de cambiar tus pensamientos.
Concéntrate en combatir la predisposición que has descubierto en ti y trata de ir cambiando el rumbo de tus actitudes y reacciones ante todo lo que sucede a tu alrededor.
La creatividad es un poderoso aliado que te puede ayudar a resolver todo tipo de problemas. Aunque tu me digas, "yo no sé hacer nada" yo te digo que "¡TÚ PUEDES!, SEA LO QUE SEA QUE TE GUSTE!"
Encara las dificultades con un nuevo punto de vista, ellas son un pedestal hacia la creatividad.
Verás que la diferencia entre éxito y fracaso radica en la efectividad y originalidad de la solución.
Si en este momento tienes un problema personal que quieres solucionar, pon a trabajar tu imaginación en una forma práctica y sencilla que al principio te parecerá tal vez difícil, pero, recuerda que:
¡NO HAY IMPOSIBLES, SÓLO DIFÍCILES!!.
Empieza por identificar pequeños problemas prácticos.
Decide qué debes eliminar y qué debes agregar en tu vida para hacerla más agradable.
Piensa en algo que puedas hacer en un día, no importa lo superficial que te parezca, para resolver ese problema en particular. Sin importar cuál haya sido la solución, ponla inmediatamente en práctica.
Nosotros, seres humanos pensantes y parlantes sólo usamos aproximadamente un diez por ciento de nuestro potencial intelectual. Pero tenemos un enorme patrimonio de capacidades mentales que no usamos y que nos desarrollan la creatividad y poder mental al máximo.
"Si quieres prosperar, sobreponte a la adversidad de la época y se feliz. Todos pasamos por etapas de entusiasmo, alegría y optimismo, y por otras de tristeza y pesimismo. Naturalmente, hay adversidades que no podemos evitar y que irremediablemente producen este efecto. La pérdida de un ser querido, un revés financiero, un desastre natural, un divorcio o la pérdida de trabajo, pueden tener efectos devastadores en el estado de ánimo de la persona más optimista del mundo. Lo importante es ser una persona optimista, de actitudes positivas, la mayor parte del tiempo. Los ocasionales cambios provocados por razones muy concretas, como las mencionadas, son siempre temporales, pasajeras. Recuerda siempre que detrás de la Tormenta siempre Sale el Sol y que el Tiempo es el mejor maestro, es quién cura todas las heridas.
Lo que hoy te pude parecer terrible, mañana dirás: "No hay mal que por bien no venga"
La fe y la confianza en Dios te evitará la tristeza. Si tu vida está con Dios será una existencia plena de alegría aun en situaciones en las que otras personas han de estar tristes.
Trata de ayudar a otros a vencer su tristeza y verás que eso es el mejor remedio para ti mismo.
Cuando trates de ayudar a los demás a salir de su estado de tristeza, no le exijas la perfección.
No esperes siempre tener éxito en animar a todas las personas en cada momento que lo intentes.
Exigir tal perfección te conducirá al desaliento cuando no lo logres. No es realista esperar la perfección, pero si tú personalmente dominas un enfoque optimista de la vida y tratas de animar a los demás, tendrás la oportunidad de tener éxito en tus intentos con frecuencia.
Agradece a Dios por los éxitos obtenidos, aunque fueran parciales, y trata de aprender de los errores del pasado y tómalos como cimiento para tu futuro.
 

PORTUGUÉS

 DOMINANDO A TRISTEZA

Se realmente desejas vencer essa sensação de tristeza, de desalento, de não estar a fazer o que sentes ou o que queres: Não deves Nunca Renunciar a teus sonhos! Se queres destronar a tristeza e construir a realidade. Se queres que tua alegria se volte a gravar em teu aspecto, porque este está permanentemente inexpresivo, triste, e a angústia te envolve e não te deixa pensar. Se queres deixar de abandonar-te ao falhanço, que teus planos se desmoronen, tuas ilusões se avariem, e teus sonhos se percam. Se é assim, então, Não te Rendas!, nem à derrota, nem ao esquecimento, nem ao cansaço, nem à tristeza, nem à melancolia que envolve e não deixa pensar. Não renuncies nunca a tua verdade, por mais que outros não a vejam ou não te criam, ¡Não te Rendas!, No meio da tormenta que possas viver eternamente vive um sol que resplandece e que em qualquer momento, se segues crendo, se não renúncias, desenhará um arco íris que encher-te-á de cor, afastando à tristeza Não renuncies nunca a teus sonhos, nem a ser feliz. É necessário crer, pese a todas as quedas e falhanços, te dar uma nova oportunidade para ser quem realmente és, tal como queres. Cumprir teus sonhos, ou criar outros e vivê-los. Recordar esses momentos de sonhos cumpridos, a alegria, o calor que sentias em tua pele e em teu coração, a força, a magia, o sorriso. Esse sorriso que te sustenta, que não se dá por vencida, que procura novos caminhos, que triunfa acima das lembranças tristes, os apagando e deixando os sonhos limpos, renovados e prontos pára a crescer. Presta atenção ao que te dizes a ti mesmo quando falas mentalmente. É aí onde deves começar a fazer as mudanças. Nega-te a pensar com pesimismo. Faz-te o hábito de substituir os pensamentos negativos com positivos, dantes de que os primeiros terminem de ser expressados. Trata de procurar os pensamentos destructivos que há em tua voz interior. Aprende a aproveitar e desfrutar do que tens e deixa de te lamentar pelo que não tens. Aprende a deter-te quando começas a ter pensamentos negativos. Fá-lo com energia e, se estás só, dei em voz alta: "¡Basta, terminou-se, não penso mais assim!". Em quanto comeces a pensar algo negativo, te obriga a ti mesmo a mudar de tema e a pensar em algo agradável e positivo. Se já identificaste que classe de pensador negativo és, tudo o que tens que fazer é tratar de mudar teus pensamentos. Concentra-te em combater a predisposición que descobriste em ti e trata de ir mudando o rumo de tuas atitudes e reacções antes de mais nada o que sucede a teu arredor. A criatividade é um poderoso aliado que te pode ajudar a resolver todo tipo de problemas. Ainda que teu digas-me, "eu não sei fazer nada" eu te digo que "¡TU PODES!, SEJA O QUE SEJA QUE GOSTES!" Encara as dificuldades com um novo ponto de vista, elas são um pedestal para a criatividade. Verás que a diferença entre sucesso e falhanço radica na efectividad e originalidad da solução. Se neste momento tens um problema pessoal que queres solucionar, põe a trabalhar teu imaginación numa forma prática e singela que ao princípio parecer-te-á talvez difícil, mas, recorda que: ¡NÃO HÁ IMPOSSÍVEIS, SÓ DIFÍCEIS!!. Começa por identificar pequenos problemas práticos. Decide que deves eliminar e daí deves agregar em tua vida para a fazer mais agradável. Pensa em algo que possas fazer num dia, não importa o superficial que te pareça, para resolver esse problema em particular. Sem importar qual tenha sido a solução, a põe imediatamente em prática. Nós, seres humanos pensantes e parlantes só usámos aproximadamente um dez por cento de nosso potencial intelectual. Mas temos um enorme património de capacidades mentais que não usamos e que nos desenvolvem a criatividade e poder mental ao máximo. "Se queres prosperar, sobreponte à adversidad da época e se feliz. Todos passámos por etapas de entusiasmo, alegria e optimismo, e por outras de tristeza e pesimismo. Naturalmente, há adversidades que não podemos evitar e que irremediavelmente produzem este efeito. A perda de um ser querido, um revés financeiro, um desastre natural, um divórcio ou a perda de trabalho, podem ter efeitos devastadores no estado de ânimo da pessoa mais optimista do mundo. O importante é ser uma pessoa optimista, de atitudes positivas, a maior parte do tempo. As ocasionas mudanças provocadas por razões muito concretas, como as mencionadas, são sempre temporárias, passageiras. Recorda sempre que por trás da Tormenta sempre Sai o Sol e que o Tempo é o melhor mestre, é quem cura todas as feridas. O que hoje te pude parecer terrível, amanhã dirás: "Não há mal que por bem não vinga" A fé e a confiança em Deus evitar-te-á a tristeza. Se tua vida está com Deus será uma existência plena de alegria ainda em situações nas que outras pessoas têm de estar tristes. Trata de ajudar a outros a vencer sua tristeza e verás que isso é o melhor remédio para ti mesmo. Quando trates de ajudar aos demais a sair de seu estado de tristeza, não lhe exijas a perfección. Não esperes sempre ter sucesso em animar a todas as pessoas em cada momento que o tentes. Exigir tal perfección conduzir-te-á ao desalento quando não o consigas. Não é realista esperar a perfección, mas se tu pessoalmente dominas um enfoque optimista da vida e tratas de animar aos demais, terás a oportunidade de ter sucesso em tuas tentativas com frequência. Agradece a Deus pelos sucessos obtidos, ainda que fossem parciais, e trata de aprender dos erros do passado e toma-os como alicerce para teu futuro.