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Que hayas sufrido en el pasado no significa que debas sufrir en el futuro. Nadie
nace con una enciclopedia que le enseñe cómo amar sin sufrir, cómo ser
autosuficiente, cómo volver a confiar en los demás y en si mismo. Pero
afortunadamente, puedes aprender mediante tu propia experiencia y la de otras
personas. Y más aún con el apoyo de hoy día a través del correo electrónico.
El amor es el motor de la vida interior, y se puede aprender a amar.
Tu identidad te proporciona una independencia y una serenidad muy particular. Tu
eres dueño de tu mente y de tus emociones.
Te sentirás a gusto contigo mismo siempre y cuando gobiernes esos dos elementos
que suelen distorsionarse muchas veces en la vida.
Tu eres capaz de colmar tu vaso emocional por tu cuenta. No malgastes tiempo ni
energía preocupándote de lo que hace o deja de hacer el otro.
Si tienes una pareja dedícate a él o ella sin perder tu identidad.
Si el amor se acabó, despídete como adulto, con la certeza de que esta relación
te ha proporcionado una lección más en la vida, y sabiendo que otra mejor te
espera más adelante en tu camino.
Por regla general se sufre muchísimo por amor.
¿Porqué? -Porque somos seres emocionales.
Porque no somos de piedra.
Tienes que ser capaz de afrontar el amor sentimental con madurez, en lugar de
intentar vivir tu vida a través de otras personas.
No caigas en un pozo de desesperanza cuando alguien te deja.
No malgastes tus energías pensando en el dolor, al contrario, recuerda que tu
fuiste el que amaste, equivocado o no, amaste; y eso ya es un paso muy grande en
tu evolución.
Si el resultado final fue la decepción, no importa, olvida eso.
TU AMASTE! Eso es lo único que importa!.
Para no tener más dependencias afectivas examínate a ti mismo.
Elabora una lista de los sentimientos y miedos que te empujan a ser dependiente
(vivir controlado u obsesionado por los actos o el "amor" de otras personas,
cuántas veces sientes temor al abandono, cuándo te asaltan los celos, por qué te
sientes inferior a los demás, etc).
Para tener éxito es preciso que construyas una base sólida de autoestima. Si no
te valoras a ti mismo, difícilmente lo harán los demás. Y la dificultad será
mayor para recibir el amor de otras personas.
Cuando te realizas como individuo, puedes aventurarte al riesgo del amor:
sentimental, de amistad y familiar. Realizarte como individuo implica embarcarte
en una serie de prácticas diarias hasta que pasen a ser costumbre.
Dedícate a actividades que te llenen y que te produzcan satisfacción, que te
proporcionen alegría y orgullo personal.
Procura disfrutar incluso del trabajo. Trata de aprender de cada acontecimiento
de la vida, ya sea alegre o triste, fácil o arduo.
Tus relaciones con los demás serán un mero reflejo de tu interior. Puedes
cambiar. ¡Ánimo!, busca soluciones y ponlas en práctica.
Algunas pautas a tener en cuenta:
Márcate objetivos personales y cúmplelos.
Abstente de manipular a los demás
No te dejes manipular.
Deja que tu pareja sea ella misma.
Evita tener expectativas inalcanzables
con respecto a los demás.
Evita asumir como tuyos los problemas ajenos.
Comunica tus sentimientos de una forma clara.
Cultiva aficiones.
Y no pierdas nunca la esperanza y la fe!!!
Ludy Mellt Sekher©
PORTUGUÉS
SEGUIR SOFRENDO?
Que tenhas sofrido no passado não significa que devas sofrer no futuro. Ninguém
nasce com uma enciclopédia que lhe ensine como amar sem sofrer, como ser
auto-suficiente, como voltar a confiar nos demais e em se mesmo. Mas felizmente,
podes aprender mediante tua própria experiência e a de outras pessoas. E mais
ainda com o apoio de hoje em dia através do correio eletrônico.
O amor é o motor da vida interior, e se pode aprender a amar.
Tua identidade te proporciona uma independência e uma serenidade muito
particular. Teu és dono de tua mente e de tuas emoções.
Te sentirás a gosto contigo mesmo desde que governes esses dois elementos que
costumam distorcer-se muitas vezes na vida.
Teu és capaz de colmar teu copo emocional por tua conta. Não desperdices tempo
nem energia preocupando-te do que faz ou deixa de fazer o outro.
Se tens um casal dedica-te a ele ou ela sem perder tua identidade.
Se o amor se acabou, despede-te como adulto, com a certeza de que esta relação
te proporcionou uma lição mais na vida, e sabendo que outra melhor te espera
mais adiante em teu caminho.
Por regra geral se sofre muitíssimo por amor.
Porquê? -Porque somos seres emocionais.
Porque não somos de pedra.
Tens que ser capaz de enfrentar o amor sentimental com maturidade, em lugar de
tentar viver tua vida através de outras pessoas.
Não caias num poço de desesperanza quando alguém te deixa.
Não desperdices tuas energias pensando na dor, ao invés, recorda que tua foste o
que amaste, equivocado ou não, amaste; e isso já é um passo muito grande em tua
evolução.
Se o resultado final foi a decepção, não importa, esquece isso.
TEU AMASTE! Isso é o único que importa!.
Para não ter mais dependências afetivas examina-te a ti mesmo.
Elabora uma lista dos sentimentos e medos que te empurram a ser dependente (viver
controlado ou obsedado pelos atos ou o "amor" de outras pessoas, quantas vezes
sentes temor ao abandono, quando te assaltam os ciúmes, por que te sentes
inferior aos demais, etc).
Para ter sucesso é preciso que construas uma base sólida de autoestima. Se não
te valorizas a ti mesmo, dificilmente o farão os demais. E a dificuldade será
maior para receber o amor de outras pessoas.
Quando te realizas como indivíduo, podes aventurar-te ao risco do amor:
sentimental, de amizade e familiar. Realizar-te como indivíduo implica
embarcar-te numa série de práticas diárias até que passem a ser costume.
Dedica-te a atividades que te encham e que te produzam satisfação, que te
proporcionem alegria e orgulho pessoal.
Tenta desfrutar inclusive do trabalho. Trata de aprender de cada acontecimento
da vida, já seja alegre ou triste, fácil ou árduo.
Tuas relações com os demais serão um mero reflexo de teu interior. Podes mudar.
¡Ânimo!, procura soluções e põe-as em prática.
Algumas pautas a ter em conta:
Marca-te objetivos pessoais e cumpre-os.
Abstente de manipular aos demais
Não te deixes manipular.
Deixa que teu casal seja ela mesma.
Evita ter expectativas inatingíveis
com respeito aos demais.
Evita assumir como teus os problemas alheios.
Comunica teus sentimentos de uma forma clara.
Cultiva gostos.
E não percas nunca a esperança e a fé!!!
Ludy Mellt Sekher©
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